สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยบูรพา สนใจนำบทความมาออกอากาศ ติดต่อ ฝ่ายส่งเสริมและเผยแพร่วิชาการ สำนักบริการวิชาการ ม.บูรพา โทร.038-102292กรอกแบบฟอร์มออนไลน์เพื่อขอหนังสือรวมเล่มบทความตอบแบบสอบถาม โครงการเผยแพร่วิชาการทางวิทยุกระจายเสียงเพื่อดาวน์โหลดหนังสือรวมเล่มบทความอิเล็กทรอนิกส์
สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยบูรพา
หน้าแรก | แก้ไขข้อมูล | หัวข้อล่าสุด | สมาชิก | ค้นหา | FAQ
Username:
Password:
Save Password
 All Forums
 รวมบทความวิชาการน่ารู้
 บทความรายการวิถีสุขภาพ
 โรคตาแห้ง อันตรายจากการใช้คอมพิวเตอร์
 ตั้งหัวข้อใหม่  ตอบกลับหัวข้อนี้
 พรินต์ส่งให้เพื่อน
Author Previous Topic Topic Next Topic  

admin
Forum Admin

6420 Posts

Posted - 09 Sep 2019 :  12:27:36  Show Profile  Click to see admin's MSN Messenger address  Reply with Quote
ปีงบประมาณ 2562


โรคตาแห้ง อันตรายจากการใช้คอมพิวเตอร์
เกศดาว เนินหาด


กดปุ่ม > เพื่อเล่นไฟล์เสียง


         สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังรายการวิถีสุขภาพทุกท่าน ตาแห้ง โรคยอดฮิตที่เป็นกันมากในปัจจุบัน หนึ่งในสาเหตุของตาแห้งที่พบได้บ่อยในปัจจุบันคือการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ อาการของโรคตาแห้ง ได้แก่ ระคายเคืองตา เหมือนมีเศษผงอยู่ในดวงตา, แสบตาง่าย บางคนอาจมีน้ำตาไหล โดยเฉพาะเวลาที่อยู่ในที่ที่ลมพัดแรงหรืออากาศแห้ง เช่น ในห้องแอร์, เห็นภาพเบลอมากขึ้นเมื่ออ่านหนังสือหรือทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือจ้องมือถือเป็นระยะเวลานานๆ
         อาการจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับโรคตาแห้ง เนื่องจากการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นการใช้สายตาในระยะใกล้และต้องใช้สมาธิในการเพ่งหน้าจอ จะส่งผลให้การกะพริบตาลดลง (ใน 1 นาที คนเราควรกระพริบตาประมาณ 10-15 ครั้ง) ประกอบกับการทำงานในห้องแอร์ ซึ่งมีสภาพอากาศที่แห้ง และ แสงจ้าจากคอมพิวเตอร์ จะทำให้น้ำตาที่เคลือบผิวตาระเหยได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะหากทำงานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ หลายชั่วโมงโดยไม่พักสายตา จะส่งผลให้เกิดอาการตาแห้งตามมาได้ หากปล่อยไว้นานจนตาแห้งมาก ๆ จะส่งผลให้เกิดอาการตาแดง มีการอักเสบของเยื่อตา และกระจกตาเป็นแผลถลอกได้
         สาเหตุอื่น ๆ ของโรคตาแห้ง โรคตาแห้งเกิดจาก 2 สาเหตุหลัก ๆ คือ
         1. เกิดจากการที่ต่อมน้ำตาผลิตน้ำตาไม่เพียงพอจากโรคบางชนิด
         2. น้ำตามีเพียงพอแต่ระเหยออกจากตาเร็ว เช่น เป็นโรคเปลือกตาอักเสบ มีต่อมไขมันที่เปลือกตาอุดตัน เป็นภูมิแพ้ ใส่คอนแทคเลนส์ เป็นต้น
         3. พบว่า โรคตาแห้งยังสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น โดยเพศหญิงพบได้บ่อยกว่าเพศชาย, การอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง มีลมพัดแรง นอกจากนี้ การใช้ยาบางชนิดก็มีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการตาแห้งได้ ที่รู้จักกันดี เช่น ยาแก้ภูมิแพ้ เป็นต้น
         การดูแลและรักษาโรคตาแห้ง มีวิธีดังต่อไปนี้
         - หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน โดยใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก ๆ 20 นาทีที่จ้องหน้าจอ ให้พักสายตาเป็นระยะเวลานาน 20 วินาที โดยการมองทอดสายตาไปที่ไกล ๆ กว่า 20 ฟุต
         - กะพริบตาบ่อย ๆ เพื่อให้มีน้ำตามาเคลือบผิวตาให้ชุ่มชื้น
         - หมั่นทำความสะอาดเปลือกตาตามคำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีโรคเปลือกตาอักเสบหรือต่อมไขมันที่เปลือกตาอุดตัน เพื่อลดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการตาแห้ง
         - ใช้น้ำตาเทียมเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา
         อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาอาการตาแห้ง คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง หรือ การป้องกัน หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมและพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดอาการตาแห้ง หากอาการผิดปกติทางตาก็ควรมาตรวจกับจักษุแพทย์ ไม่ควรปล่อยไว้จนเป็นปัญหาเรื้อรัง และควรตรวจเช็คสุขภาพตาปีละ 1 ครั้งเป็นประจำ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับเกร็ดความรู้ดี ๆ ในวันนี้ หวังว่าคุณผู้ฟังจะได้รับประโยชน์ดี ๆ จากเรื่องราวสุขภาพที่ทางรายการนำมาฝากกันในวันนี้นะคะ แล้วพบกันใหม่กับเคล็ดลับสุขภาพดี ๆ ในโอกาสหน้าค่ะ สวัสดีค่ะ

แหล่งอ้างอิง
โรคตาแห้ง อันตรายจากการใช้คอมพิวเตอร์ [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก https://women.thaiza.com/news/416674/ (วันที่ค้นข้อมูล : 14 มีนาคม 2562)
  Previous Topic Topic Next Topic  
 ตั้งหัวข้อใหม่  ตอบกลับหัวข้อนี้
 พรินต์ส่งให้เพื่อน
Jump To:
สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยบูรพา © สำนักบริการวิชาการ มหาวิทยาลัยบูรพา Go To Top Of Page
This page was generated in 0.05 seconds. Snitz Forums 2000